はじめに
「それくだらないね」と言われて、心が少しざわついた経験はありませんか？
自分が面白いと思っていることを否定されると、単なる言葉以上に心に残るものです。特に親や身近な人から言われた場合、その記憶は長く影響を与えることもあります。この記事では、「くだらない」とわざわざ口にする人の心理と、その合理的な対処法をわかりやすく解説します。
🤔「くだらない」と言う人の心理
防衛反応としての否定
人は理解できないものに出会うと、不安や違和感から「くだらない」と切り捨てることがあります。これは自分の価値観を守るための防衛反応です。
優位性を示したい欲求
「くだらない」と言うことで、自分の考えの方が正しいと示したい心理が働く場合もあります。無意識のマウント行動です。
関係性の境界線を引く行為
「自分はその世界には属していない」と示すために、否定的な言葉を使う人もいます。
無意識の習慣
深い意図はなく、単に「興味がない＝くだらない」と口にしてしまう人もいます。
🧩なぜわざわざ伝えてくるのか
- 共感できないことへの違和感を表明したい
- 嫉妬や羨望の裏返し
- 自分の立場を明確にしたい
つまり「くだらない」と言う行為は、相手の心理的な整理や自己防衛の一部なのです。
🛡️対処法をif-thenルールで考える
軽く言われた場合
if 軽いノリで「くだらない」と言われた → then 笑って流す。
真顔で否定された場合
if 真剣に「くだらない」と言われた → then 「それはあなたの感想ですよね」と返す。
繰り返し言われる場合
if 同じ人が何度も言ってくる → then 「その言い方は苦手」と境界線を伝える。
SNSやコメントで言われた場合
if ネット上で「くだらない」と言われた → then スルーやブロックで空間を守る。
💡合理的な返し方：「それはあなたの感想ですよね」
ひろゆき氏の有名なフレーズ「それはあなたの感想ですよね」は、感情的にならずに相手の主観を切り分ける合理的な返し方です。
- 感情的な対立を避けられる
- 自分の感性を守れる
- 相手に主観性を気づかせられる
さらに柔らかくアレンジするなら、
- 「それ、あなたの世界の話ですね」
- 「私は違う角度から楽しんでます」
などもおすすめです。
まとめ
「くだらない」と言う人の心理には、防衛反応や優位性の主張などさまざまな背景があります。大切なのは、相手の言葉に振り回されず、自分の感性を守ることです。合理的な返し方やif-thenルールを活用すれば、心の平穏を保ちながら対処できます。
👉 次に「くだらない」と言われたときは、「それはあなたの感想ですよね」と淡々と返してみましょう。きっと自分の心が軽くなるはずです。
