
はじめに:楽しい話を否定されてモヤっとしたこと、ありませんか?
自分が「楽しい」と思って話したことに対して、「そんなのつまらない」と言われた経験はありませんか?
しかもその後、「自分ならこうする」と話をすり替えられる…。
その人がそう思うのは自由だけど、なぜわざわざ否定してくるのか?と疑問に感じたことがある方も多いはずです。
私自身、そういう場面に何度か遭遇してきました。
そして最近、「この人は自己肯定感が低いのかもしれない」と気づいたことで、少し見方が変わりました。
かつて自分もそうだったからこそ、ちょっと可哀そうだな…と感じることもあります。
🧠否定して自分の話をする人の典型的な会話パターン
- 相手の話を遮って「それって微妙じゃない?」と評価する
- 自分の価値観や経験を語り始める
- 話題の主導権を握ろうとする
- 相手の感情には触れず、論点をすり替える
こうした会話パターンは、相手の楽しさを受け止める余裕がない状態とも言えます。
🔍心理的背景:自己肯定感の低さが生む言動
「それってつまらない」と否定する人の多くは、自己肯定感が低い状態にある可能性があります。
自己重要感を高めたい
自分の話をすることで「自分は面白い」「自分は優れている」と思いたい。
他人の話を否定することで、一瞬だけ優位に立ったような気分になれる。
マウント欲求
「自分の方が正しい」「自分の方が価値がある」と示したい。
他人を下げることで、自分の立場を守ろうとする。
共感力の欠如
他人の感情に寄り添う力が弱く、自分の価値観が絶対だと思っている。
そのため、他者の楽しみを“間違い”とみなしてしまう。
嫉妬や不安の裏返し
相手が楽しそうにしていると、自分の満たされていない部分が刺激される。
「そんなのつまらない」と否定することで、自分の不快感を処理しようとしている。
🧭かつての自分を思い出して共感できた
私自身、自己肯定感が低かった時期があり、似たような言動をしていたことがあります。
今では境界線を引き、相手の反応に振り回されないようになりました。
だからこそ、「ちょっと可哀そう」と思えるのは、その状態を乗り越えた証でもあります。
✅否定されても揺らがない自分を育てるには?
- 自分の楽しみを他人の評価で測らない
- 「それはあなたの価値観だね」と心の中で距離を取る
- 必要なら「今は私の話を聞いてほしい」と言語化する
- 自己肯定感を育てるには、自分の感情を大切にすることが第一歩
✨まとめ:否定の裏にある不安を見抜き、自分を守る
「それってつまらない」と言う人の言動は、自己肯定感の低さの表れかもしれません。
だからこそ、感情的に反発するのではなく、冷静に距離を取ることが大切です。
自分の楽しみを守ることは、自己尊重の実践。
相手の心理を理解しつつ、自分の感情を大切にすることで、会話のストレスは減らせるはずです。